ミルノが最も得意とする、声のためのフィジカルトレーニング。
音楽学校で毎週やっている1時間のメニューをご紹介しまーす！
体を緩ませるストレッチ（怪我防止、筋肉を起こす）
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呼吸法（インナーマッスルを起こす、呼吸を意識する、緩ませたので一回締めて行きますー）
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太陽礼拝（人間の大きい筋肉を動かす、ストレッチと筋トレ、呼吸でと集中力を高める）
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ピラティス（体幹トレーニング）
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有酸素運動（肺活量の向上、全身運動）
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発声ジャンプ（呼吸法、全身運動、肺活量の向上）
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クールダウン
途中、水分補給の時間はありますが、ほぼ休みなしで動き続けます。体調や怪我などでは、無理のない範囲で参加してもらってます。
まだまだですが、参加しただけ、能力が上がるように組んでますー！
いろんな人たちにこのトレーニング教えてあげたいですなー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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